مجله ایران

چرا انتخاب دکتر ارتوپد متخصص اهمیت دارد؟

بسیاری از افراد ممکن است با مشکلاتی مانند درد مفاصل، آسیب دیدگی استخوان، اختلالات حرکتی و مواردی مشابه روبرو شوند، به همین دلیل انتخاب دکتر ارتوپد متخصص با تجربه در درمان شما نقش بسیاری دارد.

انتخاب بهترین دکتر ارتوپد به دلایل زیر اهمیت دارد:

1-دکتر ارتوپد متخصص باید تخصص و مهارت کافی و دقیق داشته باشد

بهترین دکتر ارتوپد پس از گذراندن دوره پزشکی عمومی خود، در تشخیص و درمان مشکلات استخوان، مفاصل، عضلات، رباط ها و تاندون ها آموزش دیده است.

در صورتی که درمان های غیر جراحی جوابگو نباشد، ارتوپد با عمل هایی مانند آرتروسکوپی، فیوژن استخوان، جایگزینی مفصل و ترممی بافت نرم را با دقت بسیار بالا انجام دهد.

2- بهترین دکتر ارتوپد باید در تشخیص و پیشگیری تجربه داشته باشد

دکتر ارتوپد متخصص نه تنها در زمینه درمان تخصص دارد، بلکه با پیشگیری و ارائه راه های درمانی غیر جراحی مانند اصلاح الگوهای حرکتی و ورزش های مناسب، از بروز آسیب های جدی جلوگیری می کند.

در برخی موارد نیز بسته به وضعیت بیمار، ممکن است دکتر ارتوپد در شیراز ترکیبی از دارو، فیزیوتراپی، تزریقات و در صورت لزوم عمل جراحی را برای بیمار در نظر بگیرد.

3-داشتن تیم درمانی در اثربخشی درمان ارتوپدی بسیار اهمیت دارد

درمان ارتوپدی نیازمند حضور فیزیوتراپ، کاردرمانگر، متخصص درد و... می باشد و همگی در قالب تیمی هماهنگ فعالیت می کنند و بیمار نیز احساس رضایت بیشتری از درمان خود خواهد داشت.

4- دکتر ارتوپد متخصص باید بیماری را سریعاً تشخصی دهد و درمان مناسب را انجام دهد

دکتر ارتوپد در شیراز باید بیماری هایی مانند آرتروز شدید، نواقص مادرزادی و تومور ها را سریع تشخیص دهد و درمان را متناسب با نوع بیماری شروع کند. در صورتی که زود به دکتر ارتوپد مراجعه کنید، بیماری شما پیشرفت نخواهد کرد و هزینه های درمانی شما نیز کاهش می یابد.

چه تخصص‌هایی در ارتوپدی وجود دارد؟

تخصص های متعددی در ارتوپدی وجود دارد. بسته به نواحی مختلف بدن و نوع آسیب، دکتر ارتوپد متخصص درمان های مشخضی را درنظر می گیرد.

در جدول زیر سعی کردیم تخصص های ارتوپدی را برای شما به صورت مختصر و مفید توضیح دهیم.

معیارهای انتخاب بهترین ارتوپد در شیراز چیست؟

دکتر ارتوپد در شیراز بهتر است معیارهای زیر را داشته باشد:

1-دکتر ارتوپد متخصص باید گواهی تخصصی و فلوشیپ مرتبط با نوع مشکل ارتوپدی را داشته باشد.

2- دارا بودن تجربه در انجام انواع درمان ها و جراحی های مشابه از معیارهای بهترین دکتر ارتوپد می باشد.

3-رضایت بیماران قبلی و بازخورد آنها می تواند یکی از معیارهای اتخاب دکتر ارتوپد متخصص به شمار آید.

4-داشتن اخلاق حرفه ای و مهارت در ارتباط موثر با بیمار نیز از مهم ترین معیارهای دکتر ارتوپد در شیراز می باشد.

5- بهترین دکتر ارتوپد باید با تکنولوژی های نوین مانند آرتروسکوپی یا تعویض مفصل مدرن  آشنایی داشته باشد.

6- دکتر ارتوپد در شیراز بهتر است قابلیت نوبت دهی منظم داشته باشد و دسترسی به مطب دکتر، برای بیمار راحت باشد.

سوالات متداول در مورد انتخاب بهترین دکتر ارتوپد

بهترین زمان برای مراجعه به دکتر ارتوپد چه موقع است؟
وقتی درد مفصل، استخوان یا محدودیت حرکتی بیش از چند روز ادامه دارد.

آیا همه مشکلات ارتوپدی نیاز به جراحی دارند؟
خیر، بسیاری از موارد با درمان غیرجراحی مانند فیزیوتراپی کنترل می‌شوند.

مهم‌ترین شاخص برای انتخاب ارتوپد چیست؟
تخصص، تجربه مرتبط با مشکل شما و توانایی ارتباط مؤثر با بیما

جمع بندی: هر آنچه در مورد دکتر ارتوپد در شیراز خواندیم

برای انتخاب دکتر ارتوپد در شیراز باید به تخصص و میزان تجربه پزشک توجه داشته باشید و بهترین راه، بررسی نظرات بیماران قبلی می باشد. در صورت مراجعه زود هنگام به ارتوپد، درمان شما سریعتر پیش می رود و هزینه های درمان شما نیز کاهش می یابد.

ارگونومی چیست؟

اتحادیه بین المللی ارگونومی، ارگونومی را اینطور تعریف می کند " پژوهش درباره تعامل میان انسان و سایر عناصر موجود در سیستم که به صورت حرفه ای کاربردی در جهت بهینه سازی سلامت انسان و عملکرد کلی سیستم طراحی شده است."

به بیان ساده تر، ارگونومی، تطبیق محیط کار و ابزارهای موجود در آن با ویژگی های جسمی و ذهنی انسان می باشد تا میزان سلامت، ایمنی و کارآمدی فرد بهبود پیدا کند.

ارگونومی معمولاً در سه حوزه فیزیکی، شناختی و سازمانی دسته بندی می شود. ارگونومی فیزیکی شامل طراحی صندلی، میز و دیگر ابزار آلات در جهت بهبود وضعیت بدن انسان مانند ستون فقرات، زاویه دید و ارتفاع دست ها می شود. ارگونومی شناختی به منظور پیشگیری از خستگی ذهنی و ارگونومی سازمانی نیز برای کاهش استرس شغلی تعریف شده اند.

علم ارگونومی در محیط کار چه کاربردی دارد؟

علم ارگونومی در محیط کار نقش بسیار مهمی در سلامت ، میزان بهره وری و رضایت شغلی دارد. ارگونومی با هدف طراحی محیط کار، ابزارها و فرآیند ها و بر اساس ویژگی های فیزیکی و روان شناختی انسان تعریف شده است. در این بخش، قصد داریم کاربرد آن در محیط را بررسی کنیم تا در زمان خرید میز کارمندی در شیراز با آگاهی، بتوانید انتخابی هوشمندانه داشته باشید.

 کاربرد علم ارگونومی در محیط به شرح زیر است:

1-یکی از کاربرد ارگونومی در محیط کار، کاهش اختلالات اسکلتی- عضلانی است

ارگونومی استفاده از کامپیوتر، با تنظیم میز، صندلی، نمایشگر و ابزار کار، بروز درد در گردن، کمر، دست و شانه را کاهش می دهد.

2- ارگونومی استفاده از کامپیوتر با افزایش بهره وری کارکنان ارتباط مستقیم دارد

زمانی که کارکنان در وضعیت فیزیکی راحت تری قرار می گیرند و در صورتی که ابزارها مطابق با نیازشان تنظیم شود، سرعت عمل و بهره وری بیشتر و همچنین خطای کمتری خواهد داشت.

3-خطاهای انسانی در صورت رعایت اصول ارگونومی استفاده از کامپیوتر، کاهش می یابد

طراحی سیستم و محیط بر اساس اصول ارگونومی به گونه ای طراحی می شود که احتمال بروز خطا کاهش یابد.

4-با کاربرد علم ارگونومی رضایت شغلی کارکنان افزایش و استرس آنها کاهش می یابد

کارمندانی که در محیطی با رعایت اصول ارگونومی مشغول به کار هستند، رضایت شغلی بیشتری داشته و کمتر دچار مواردی مانند فرسودگی های شغلی و یا استرس می شوند.

5-علم ارگونومی به بهینه سازی چیدمان و طراحی فضای کار کمک می کند.

علم ارگونومی در طراحی فضای کاری و محیط اداری، مانند تعیین ارتفاع مناسب میز، فاصله صندلی تا مانیتور و... نقش بسیاری دارد.

ارگونومی استفاده از کامپیوتر چیست؟

ارگونومی استفاده از کامپیوتر به مجموعه اصول و راهکارهایی گفته می شود که آسیب های جسمی را کاهش داده و خستگی چشم و استرس فیزیکی فرد را در حین کار کردن با کامپیوتر کاهش می دهد.

 به عبارتی، اصول ارگونومی کمک می کند تا کاربر با حفظ وضعیت بدنی صحیح، علاوه بر حفظ سلامتی، کارایی بالاتری نیز داشته باشد. وضعیت نشستن، میز، صندلی، مانتیور، کیبورد و موس به گونه ای در ارگونومی استفاده از کامپیوتر طراحی شد است تا در طول ساعات کاری دچار خستگی و آسیب های جسمی نشوید.  خرید صندلی کارمندی که در آن اصول ارگونومی رعایت شده باشد نیز، به بهبود عملکرد شما و کاهش خطاهایتان کمک می کند

اصول ارگونومی استفاده از میز کامپیوتر چیست؟

در جدول زیر مهم ترین اصول ارگونومی استفاده از کامپیوتر را برایتان به صورت مختصر و مفید توضیح داده ایم:

سوالات متداول در مورد ارگونومی استفاده از کامپیوتر

چرا استراحت ‌های منظم در کار با کامپیوتر مهم ‌اند؟
به این دلیل که فشار بر عضلات را کاهش داده و از خستگی و درد مفاصل جلوگیری می کند.

چطور از گردن درد در زمان کار با کامپیوتر پیشگیری کنیم؟
مانیتور را رو به ‌رو و هم‌سطح چشم قرار دهید و زیاد به پایین نگاه نکنید.

آیا نور محیط روی ارگونومی تأثیر دارد؟
بله، نور مناسب از خستگی چشم جلوگیری می‌کند.

جمع بندی: هر آنچه در مورد ارگونومی استفاده از کامپیوتر خواندیم

رعایت اصول ارگونومی استفاده از کامپیوتر باعث کاهش دردهای عضلانی، خستگی چشم و آسیب ‌های اسکلتی در شما می ‌شود. تنظیم صحیح مانیتور، صندلی، وضعیت بدن و استراحت ‌های منظم از مهم ‌ترین نکات هستند و با این اصول ساده، می‌توانید بهره ‌وری کارمندان خود را افزایش داده و از بروز آسیب ‌های بلند مدت جلوگیری کنید.

جراحی بای پس معده چیست؟

یکی از رایج ترین انواع جراحی لاغری، جراحی بای پس معده می باشد. این جراحی برای افرادی که از چاقی مفرط رنج می برند، پیشنهاد می شود. در این جراحی، حجم معده را کاهش داده و مسیر عبور غذا را در دستگاه گوارش تغییر می دهد. پس از انجام این جراحی، شما غذای کمتری مصرف می کنید و مواد مغذی و کالری کمتری در بدن شما جذب می شود.

مکانیسم عملکرد بای پس معده، کاهش وزن با جراحی مسیر گوارش، به صورت زیر می باشد.

1-یک کیسه کوچک از معده ایجاد می شود

جراح بای‌پس معده در شیراز بخش بالای معده شما ر با استفاده از منگنه های جراحی، به اندازه یک گردو جدا کرده و کیسه کوچکی به اندازه 15 تا 30 میلی لیتر ایجاد می کند. این کیسه جدید، معده فعلی شما می باشد و عمل کاهش اشتها منجر به کوچک شدن معده شما می شود.

2-میان بر کردن بخشی از روده کوچک صورت می گیرد

کیسه جدید معده به بخش دورتری از روده کوچک متصل می شود و در بای ‌پس معده بدون عوارض، مسیر طبیعی غذا، ( ورود به اثنی عشر) کنار گذاشته می شود و جذب بخشی از مواد غذایی حذف می شود.

مزایا و معایب بای پس معده

در جدول زیر مزایا و معایب جراحی لاغری، بای پس معده را برایتان توضیح داده ایم:

چه زمانی بای پس معده توصیه می شود؟

کاهش وزن با جراحی مسیر گوارش برای افرادی مناسب است که:

1-شاخص توده بدنی (BMI)  بالای 40 دارند.

2-شاخص توده بدنی، بین 35 تا 40 داشته و بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع 2 یا فشار خون بالا دارند.

3-روش های غیر جراحی مانند رژیم غذایی و ورزش در کاهش وزن آنها بی تاثیر است.

انواع عمل بای پس معده

انواع عمل کاهش اشتها، بای پس معده به شرح زیر است:

1-بای پس معده کلاسیک

بخشی بزرگی از معده در جراحی لاغری، جدا شده و تنها یک کیسه کوچک باقی مانده و به بخش دوری از روده باریک متصل می شود.

2-مینی بای پس معده

این روش کاهش وزن با جراحی مسیر گوارش، کلاسیک بوده، زمان جراحی کوتاه تر بوده و تغییرات کمتری در روده صورت می گیرد.

3-ساسی بای پس

این روش عمل کاهش اشتها، ترکیبی از اسلیو معده و مینی بای پس بوده و در آن ابتدا معده کوچک شده و پس از آن به معده متصل می شود.

مراقبت های پس از عمل بای پس معده

پس از انجام جراحی لاغری، لازم است مراقبت های پس از عمل را جدی بگیرید و آن ها را رعایت کنید. پس از جراحی رژیم غذایی خود را با مایعات شروع کنید و به تدریج، پوره مصرف کنید و پس از آن غذاهای جامد مصرف کنید.

مصرف مکمّل ها، فعالیت بدنی، مراقبت از زخم و همچنین رعایت بهداشت و مراجعه منظم به پزشک را برای بررسی وضعیت بهبودتان پس از جراحی را حتماً انجام دهید.

سوالات متداول در مورد جراحی بای پس معده

آیا کاهش وزن بعد از بای ‌پس معده دائمی است؟
در صورت رعایت رژیم غذایی و ورزش منظم، کاهش وزن می ‌تواند ماندگار باشد.

جراحی بای ‌پس معده چه عوارضی دارد؟
ممکن است با عوارضی مانند نشتی، عفونت، کمبود ویتامین ‌ها یا سندرم دامپینگ همراه باشد.

آیا بعد از بای‌پس معده می ‌توانم غذاهای عادی بخورم؟
بله، اما باید رژیم خاصی را به‌تدریج دنبال کرده و از غذاهای چرب، قندی و سنگین پرهیز کنید.

آیا پس از بای‌ پس معده نیاز به مصرف مکمل دارم؟
بله، معمولاً نیاز به مصرف روزانه مکمل ‌های B12، آهن، کلسیم و ویتامین D وجود دارد.

جمع بندی: هرآنچه درباره بای‌پس معده در باید بدانید

بای‌پس معده بدون عوارض یک روش مؤثر برای کاهش وزن و درمان بیماری ‌های مرتبط با چاقی است که جراح با کوچک ‌سازی معده شما و تغییر مسیر گوارشی، جذب کالری را در بدن شما کاهش می ‌دهد. این جراحی، مزایایی مثل کاهش وزن پایدار، کنترل دیابت و بهبود کیفیت زندگی دارد.

دلایل تغییر شغل؛ چرا برخی افراد نیاز به تغییر شغل دارند؟

دلایل متعددی برای تغییر شغل وجود دارد. دلیل تغییر شغل در افراد مختلف، متفاوت می باشد. ممکن است برخی از افراد بنا به دلایل شخصی و برخی دیگر به دلایلی حرفه ای، احساس کنند که زمان آن رسیده است تا شغل خود را تغییر دهند. رایج ترین دلایل تغییر شغل عبارتند از:

عدم رضایت شغلی

ممکن است شما به دلایلی از شغل خود رضایت کافی نداشته باشید، از نوع کار، محیط و یا فرهنگ سازمانی رضایت نداشته باشید. برخی از افراد نیز ممکن است انگیزه کافی برای ادامه مسیر نداشته و یا ارزش های شخصی خود را همسو با ارزش های شرکت نمی دانند. همین دلایل کافی است تا به تغییر شغل فکر کنید.

 ما در ورکیشاپ موقعیت های شغلی جدید را به شما معرفی می کنیم و به شما کمک می کنیم تا با توجه به مهارت و تجربه خود، شغل مناسب را انتخاب کنید.

تغییر در سبک زندگی

گاهی اوقات ممکن است تغییراتی در سبک زندگی شما، دلیل تغییر شغل شما باشند، ازدواج و تولد فرزند از جمله دلایلی هستند که ممکن است فرد را مجبور به تغییر شغل و یا ساعات کاری می کند.

مشکلات سلامتی

برخی از مشاغل ممکن است شرایط سلامت جسمی و روحی افراد را تحت الشعاع قرار داده و فرد ترجیح دهد تا برای حفظ سلامتی شغل خود را تغییر دهد.

دلایل حرفه ای

عدم ایجاد فرصت های شغلی جدید و همچنین یادگیری مهارت های جدید، ممکن است برای برخی از افراد کسل کننده باشد و به دنبال موقعیت شغلی جدید برای پیشرفت و یادگیری مهارتی جدید باشند.

درآمد شغلی ناکافی

برخی از مشاغل ممکن است ساعات کاری نسبت به میزان حقوق و دستمزد دریافتی فرد بیشتر باشد و فرد پس از مدتی فرسوده شود و فرد نیاز داشته باشد برای تأمین مایحتاج زندگی خود و خانواده به دنبال شغلی با دستمزد بالاتری باشد.

آیا در هر سنی می توان شغل را تغییر داد؟

تغییر شغل در هر سنی امکان پذیر می باشد اما ممکن است با فرد را با چالش هایی روبرو کند و مزایای شغلی نیز تغییر کند. افراد کم سن و سال و جوان، انعطاف پذیری بیشتری دارند، افراد میانسال، تجربه و مهارت های بیشتری دارند و بیشتر به دنبال رضایت های شخصی هستند. مهم است که شغلی که انتخاب می کنید با نیاز و ارزش شما همسو باشد و با برنامه ریزی و یادگیری مهارت های جدید، در مسیری جدید قدم بگذارید.

جمع بندی

تغییر شغل در هر سنی امکان ‌پذیر است، اما نیازمند خودشناسی، برنامه ‌ریزی، و یادگیری مهارت جدید است. هر دوره سنی مزایا و چالش‌ های خود را دارد، اما هدف نهایی دستیابی به رضایت شغلی و همسویی با ارزش ‌های فردی است.

بررسی اجمالی گل مرجان

گل مرجان ظاهری شبیه به کاکتوس دارد، دارای ساقه های گوشتی و خاردار و همچنین، برگ های کوچک و سبز روشن می باشد که در طول ساقه می رویند. گل های کوچک و رنگارنگی که گل مرجان دارد، ظاهری زیبا به آن بخشیده است. ما نیز در آراچین از این گل زیبا در گل آرایی ها و در مراسم های مختلف، استفاده می کنیم.

 انواع مختلف آن شامل گل مرجان مینیاتوری، گل مرجان هلندی و گل مرجان هیبریدی می باشد. مراقب باشید گل مرجان، شیره سمی داشته و از تماس آن با پوست و چشم خوداری کنید.

نحوه نگهداری از گل مرجان

گل مرجان به نور زیاد و مستقیم خورشید نیاز دارد و آبیاری آن، باید زمانی انجام شود که خاک گلدان کاملاً خشک شده باشد. آبیاری بیش از حد باعث پوسیدگی ریشه می ‌شود. دمای مناسب برای رشد گل مرجان بین 15 تا 30 درجه سانتی‌گراد است.

خاک سبک و زهکشی شده برای این گل مرجان مناسب می باشد و در فصل رشد (بهار و تابستان)، می‌توان هر دو هفته یک بار، از کود مخصوص گیاهان آپارتمانی استفاده کرد. استفاده از خاک باغچه یا خاک مناسب برای کاکتوس ها، گزینه مناسبی برای گل مرجان است.

برای هرس کردن گل مرجان می بایست حتما از دستکش استفاده کنید تا شیره سمی آن باعث ایجاد تحریکات پوستی برای شما نشود. پس از جدا کردن شاخه ها خشک و آسیب دیده، شاخه های بلندی که به گیاه شکل نامنظمی داده اند، را کوتاه کنید. اگر می خواهید گل مرجان شما، بیشتر گل بدهد، نوک شاخه ها کمی کوتاه کنید و در نهایت، قسمت های بریده شده را با چسب باغبانی بپوشانید تا شیره ز آن خارج نشود.

 سوالات متداول

چگونه گل مرجان را تکثیر کنیم؟

قلمه زدن رایج ‌ترین روش تکثیر گل مرجان می باشد. تکثیر آن از طریق بذر نیز امکان‌پذیر است، اما زمان بیشتری می ‌برد.

آیا گل مرجان سمی است؟

بله، شیره گل مرجان سمی است و می‌ تواند باعث تحریک پوست و چشم شود. هنگام کار با این گیاه، از دستکش استفاده کنید.

بهترین خاک برای گل مرجان چیست؟

خاک مناسب برای گل مرجان باید زهکشی خوبی داشته باشد. مخلوطی از خاک باغچه، ماسه، یا خاک مخصوص کاکتوس‌ ها گزینه مناسبی است.

چگونه گل مرجان را هرس کنیم؟

هرس گل مرجان به منظور تحریک رشد و گلدهی بیشتر انجام می ‌شود. بهترین زمان برای هرس گل مرجان، فصل بهار است. توجه داشته باشید که هنگام هرس، از دستکش استفاده کنید و شاخه‌های خشک و آسیب‌دیده را حذف کنید.

جمع بندی

گل مرجان به دلیل داشتن گل ها رنگارنگ و ظاهر بسیار زیبایی که دارد، در گل آرایی مراسم، کاربرد بسیاری دارند.

اکنون که این متن را در مورد دورهمی و باشگاه کتابخوانی شیراز می نویسم، دقیقا 2 سال و 2 ماه و 5 روز معادل (795 روز) هست که از تشکیل گروه کتابخوانی زینو شیراز می گذرد:

چقدر خوشحالم که 2 سال پیش به ذهنم خطور کرد و خالق گروه زینو (زنده و پابرجا) بودم. الان زینو داره برای گروهش ظرفیت قبول میکنه و بیشتر از 30 نفر نمیتونیم ظرفیت بگیریم. با اینکه تقاضاها خیلی بیشتر از 30 نفر هست.

اما در برنامه ها داریم که بتونیم، روزهای بیشتری رو برای گروهمون قرار بدیم و در آینده برای کتابخوانی رو در شیراز برنامه های خیلی خیلی بیشتری داریم.

الان و در حال حاضر کتاب های خودشناسی و رشد فردیتی و اجتماعی رو بیشتر می خونیم که هر هفته داریم برگزار می کنیم.

برای دوستانی که اهل رمان هم بودن، ماهی یکبار، این جلسه رو تنظیم کردیم که بتونیم در این حیطه هم فعال باشیم.


برای اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید:

https://virgool.io/@soolmaz/%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%B4%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%B2-u32mqzepfjgp

خواص چای سبز

چای سبز، منبع آنتی اکسیدان و کافئین، فواید متعددی دارد. تحقیقات نشان داده است که فواید چای سبز، ممکن است شامل کاهش اضطراب و استرس، تقویت حافظه و کاهش فشار خون و کلسترول بالا باشد. انواع مختلفی از چای سبز وجود دارد، با خرید چای سبز نیوشا از نوشاتو، می توانید از فواید آن بهره ببرید.

چای سبز اضطراب و استرس را کاهش می دهد

چای سبز حاوی اسید آمینه ای به نام L-theanine است که اضطراب و استرس را کاهش می دهد و به آرامش شما کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه چای سبز، می تواند به کاهش اضطراب و استرس کمک می کند.

چای سبز به محافظت در برابر زوال شناختی کمک می کند

برخی شواهد حاکی از آن است که نوشیدن چای سبز به محافظت در برابر برخی بیماری ‌های تخریب‌ کننده عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون کمک می کند. یکی از خواص چای سبز ، خاصیت آنتی اکسیدانی بالای آن است که ممکن است در برابر آسیب سلولی و خطر ابتلا به بیماری های مزمن محافظت کند.

چای سبز به حمایت از سلامت استخوان کمک می کند

از جمله فواید چای سبز این است که خطر پوکی استخوان را ممکن است، کاهش دهد، بیماری استخوانی که خطر شکستگی لگن، ستون فقرات و مچ دست را افزایش می دهد. افراد یائسه بیشترین خطر ابتلا به پوکی استخوان را دارند. برخی شواهد نشان می دهد که غلظت بالای آنتی اکسیدان ها در چای سبز ممکن است تشکیل استخوان و محافظت در برابر کاهش توده استخوانی را افزایش دهد.

چای سبز طول عمر را بهبود می بخشد

نوشیدن چای سبز ممکن است به داشتن یک زندگی سالم و طولانی کمک کند. چای سبز منبع پلی فنول ها یا ترکیبات گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند، التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند.

چای سبز کلسترول را کاهش می دهد

مطالعات نشان داد که یکی از خواص چای سبز می تواند کاهش LDL (کلسترول بد) باشد.

چای سبز ممکن است حافظه را تقویت کند

تحقیقات نشان داده است که محتوای ال تیانین موجود در چای سبز ممکن است حافظه را بهبود بخشد. مصرف چای سبز سبب می شود نواحی مختلف مغز عملکرد بهتری داشته باشند

چای سبز ممکن است از دیابت نوع 2 پیشگیری کند

چای سبز ممکن است دیابت نوع 2 را کنترل کرده و از آن پیشگیری کند. برخی شواهد نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز ممکن است مقاومت به انسولین را کاهش دهد. مقاومت به انسولین باعث می‌شود سلول ‌های شما کمتر از حد معمول نسبت به انسولین پذیرش کنند.

 چای سبز ممکن است خطر سکته مغزی را کاهش دهد

سکته مغزی یکی از علل مرگ و میر و ناتوانی در میان بزرگسالان است. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن چای سبز ممکن است یکی از راه ‌های جلوگیری از خطر سکته مغزی باشد. مشخص نیست که چرا چای سبز خطر سکته را کاهش می دهد اما عادات و سبک زندگی مصرف کنندگان چای سبز، مانند خوردن یک رژیم غذایی متعادل، ممکن است در کاهش سکته تأثیر بگذارد.

 چای سبز ممکن است از کاهش وزن حمایت کند

برخی شواهد نشان می دهد که چای سبز ممکن است به کاهش وزن کمک کند. چای سبز منبع کاتچین است، آنتی اکسیدانی که به تجزیه چربی کمک می کند. کاتچین ها ممکن است سرعت متابولیسم شما را افزایش دهند و به شما کمک می کند در زمان ورزش، کالری بیشتری بسوزانید.

چای سبز فشار خون را کاهش می دهد

چای سبز ممکن است با کاهش فشار خون، از سلامت قلب محافظت کند. فشار خون بالا به رگ ها آسیب می رساند و خطر تشکیل پلاک را افزایش می دهد. در نتیجه، رگ ها باریک می شوند و جریان خون به قلب و مغز را محدود می کنند. چای سبز به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی بالایی که دارد، ممکن است فشار خون را کاهش دهد. این آنتی اکسیدان ها به کاهش التهاب و گشاد شدن رگ های خونی شما کمک می کنند و از جریان خون سالم پشتیبانی می کند.

خواص چای سبز برای زنان

اما فواید چای سبز فراتر از کاهش استرس برای سلامتی زنان است. افزودن چای سبز به برنامه روزانه، می تواند طیف وسیعی از مزایای سلامتی خاص را برای زنان به همراه داشته باشد.

• بروز افسردگی را در زنان کاهش می دهد
• نفخ و دردهای قاعدگی را تسکین می دهد
• به درمان عفونت های دهانه رحم کمک می کند
• منبع کافئین در دوران بارداری و شیردهی می باشد
• به سلامت پوست زنان کمک می کند
• با افزایش وزن ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک مبارزه می کند
• با علائم یائسگی و پس از یائسگی مقابله می کند.

بنابراین اگر شما زنی هستید که به طور کلی به دنبال احساس بهتر و متعادل کردن هورمون ‌های از بین رفته با دردهای بسیار در دوران قاعدگی هستید، چای سبز را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.

نظرات کاربران

شهناز گفت

"من هر روز صبح یک فنجان چای سبز می‌ خورم و واقعاً احساس می کنم انرژی بیشتری دارم. علاوه بر این، به من کمک کرده تا وزنم را کنترل کنم و احساس سبکی بیشتری دارم."

رضا گفت

 "چای سبز واقعاً به من کمک کرده تا استرسم را کاهش دهم. بعد از یک روز کاری سخت، نوشیدن یک فنجان چای سبز باعث می ‌شود آرامش پیدا کنم و بهتر بخوابم."

مریم گفت

"من چای سبز را به خاطر فواید آن برای پوستم شروع کردم. بعد از چند ماه مصرف منظم، متوجه شدم که پوستم شفاف ‌تر و سالم ‌تر به نظر می ‌رسد. واقعاً از این تغییر راضی هستم."

سوالات متداول

فواید چای سبز برای سلامتی چیست؟

   چای سبز به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان ‌های قوی مانند کاتچین‌ ها، به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و عروق و کمک به کاهش وزن بسیار محبوب است.

آیا چای سبز برای کاهش وزن موثر است؟

   بله، چای سبز با افزایش سوخت ‌و ساز بدن و چربی ‌سوزی می ‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

چای سبز چه فوایدی برای سلامت زنان دارد؟

چای سبز می ‌تواند به تنظیم هورمون‌ ها، بهبود سلامت پوست، کاهش علائم PMS (سندرم پیش از قاعدگی) و تقویت استخوان‌ ها کمک کند. همچنین به دلیل خاصیت ضدالتهابی، برای سلامت عمومی زنان مفید است.

آیا چای سبز برای زنان در دوران بارداری بی ‌خطر است؟

 مصرف متعادل چای سبز در دوران بارداری معمولاً بی ‌خطر است، اما بهتر است از زیاده‌ روی پرهیز شود، زیرا کافئین موجود در آن ممکن است بر جنین تأثیر بگذارد. همیشه قبل از مصرف، با پزشک مشورت کنید.

جمع بندی

چای سبز به عنوان یکی از محبوب ترین نوشیدنی ‌های جهان، به دلیل خواص متعدد سلامتی ‌اش مورد توجه قرار گرفته است. این نوشیدنی سرشار از آنتی ‌اکسیدان‌ ها، به ویژه کاتچین ‌ها است و به مبارزه با رادیکال‌ های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن کمک می ‌کنند. فواید چای سبز می ‌تواند به بهبود سلامت قلب، کاهش سطح کلسترول بد (LDL)، افزایش سوخت و ساز بدن و کمک به کاهش وزن منجر شود. مصرف این چای برای زنان نیز فواید بسیاری داشته و درد دوران قاعدگی آنها را کاهش می دهد.

به نقل از سایت www.bbcgoodfood.com

تفاوت های عمده ی بی بی کرم و سی سی کرم

یکی از مهم‌ ترین تفاوت های بی بی کرم و سی سی کرم این است که بی ‌بی کرم پوششی سبک و مزایای بیشتری برای مراقبت از پوست ارائه می ‌دهد، سی ‌سی کرم بیشتر با هدف اصلاح رنگ پوست، طراحی و تولید شده است و به اصلاح رنگ قرمزی، لکه های تیره یا پوست رنگ پریده و ایجاد ظاهری یکدست و صاف، استفاده می شود.

در جدول زیر برخی از تفاوت های بین این دو کرم را برای درک بهتر شما، توضیح داده ایم:

کدام بهتر است و برای چه پوست هایی می توانیم استفاده کنیم؟

برای پاسخ به این سؤال نیاز است تا ابتدا بدانیم هر کدام از این کرم ها چیست و چه مزایای دارد، تا بتوانیم بهترین انتخاب را برای پوست خود داشته باشید.

بی بی کرم

بی بی کرم یک محصول مراقبتی پوست می باشد."BB" مخفف "Beauty Balm" یا "Blamish Balm" است. این کرم پوشش شفافی را به پوست شما خواهد داد. بنابراین برای پنهان کردن لک های جزئی مناسب می باشد. روکش سبک این کرم، آن را برای ظاهری شاداب، بدون آرایش ایده آل می کند. در فرمولاسیون بی بی کرم، موادی بکار برده شده است که اغلب در محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود. بی بی کرم بر اساس برند بسیار متفاوت است، اما بسیاری از آنها دارای ترکیباتی مانند:

• محافظ پوست: شامل انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها
• مرطوب کننده ها: شامل هیالورونیک اسید، گلیسیرین، پانتنول، سرامید ها
• SPF معدنی: حاوی اکسید روی، دی اکسید تیتانیوم
• روشن کننده ها: حاوی نیاسینامید، ریشه شیرین بیان
• عوامل سفت کننده پوست: ترکیباتی مانند پپتید ها، کلاژن هیدرولیز شده

به طور معمول، مزیت اصلی بی بی کرم آبرسانی به پوست خشک و تمایل به داشتن بافت نرم کننده دارد. شایان ذکر است که SPF در کرم های BB می تواند بسیار متفاوت باشد. اگر کرم BB دارای SPF کمتری باشد، باید از کرم ضد آفتاب نیز استفاده کنید.

به نقل از سایت :

 https://www.lorealparisusa.com/beauty-magazine/skin-care/skin-care-essentials/difference-between-bb-cream-and-cc-cream

بی ‌بی کرم ها برای هر کسی که می ‌خواهد پوششی شفاف و طبیعی داشته باشد یا یک آرایش صبحگاهی سریع داشته باشد، ایده ‌آل است. از آنجایی که آنها معمولا فرمول های آبرسانی دارند، به ویژه برای افرادی که مستعد خشکی پوست هستند، مناسب می باشد.

سی سی کرم

کرم سی سی شبیه بی بی کرم است، اما پوشانندگی بیشتری دارد. "CC" به معنای "کنترل رنگ" یا "تصحیح کننده رنگ" است و به طور خاص، کرم سی سی برای اصلاح تغییر رنگ مواردی مانند قرمزی، حلقه های تیره زیر چشم، کسالت، پوشاندن لکه های آکنه و همچنین رنگ ناهموار پوست طراحی شده است. شما همچنین می توانید با خرید کرم پودر نیز لکه ها و تیرگی های پوست خود را بپوشانید.

برخی از مواد تشکیل دهنده و ویژگی هایی که در این کرم می توانید بیابید، مانند بی بی کرم ها می باشد. به طور کلی، سی سی کرم بر خواص ضد پیری تمرکز دارد. اکثر کرم های سی سی با SPF و همچنین موادی که چین و چروک و لکه های پیری را محو می کنند، فرموله شده اند. سی‌سی کرم می‌تواند برای پوست ‌چرب مؤثر باشد و برخلاف BB کرم (بالم زیبایی)، سی‌سی کرم چربی کمتری دارد و بر روی پوست روشن‌ تر می‌شود.

به نظر می رسد برای استفاده روزمره، CC Cream پوشش بهتری نسبت به کرم های BB  داشته و همچنین فوایدی مانند اصلاح رنگ بهتر پوست و محافظت در برابر آفتاب را نیز ارائه می دهد.

سوالات متداول

تفاوت بین بی ‌بی کرم و سی‌ سی کرم چیست؟

 بی ‌بی کرم (BB Cream) معمولاً به عنوان یک مرطوب کننده، ضد آفتاب و پایه آرایشی سبک استفاده می ‌شود و بیشتر برای پوشش دهی ملایم و ایجاد ظاهری طبیعی کاربرد دارد. اما سی‌سی کرم (CC Cream) معمولاً پوشش دهی بیشتری دارد و برای اصلاح رنگ پوست، کاهش قرمزی یا لک ‌ها و ایجاد یکنواختی در پوست طراحی شده است.

آیا بی ‌بی کرم و سی‌ سی کرم جایگزین کرم پودر هستند؟

بله، هر دو محصول می ‌توانند جایگزین کرم پودر شوند، اما بستگی به نیاز پوست و میزان پوشش دهی مورد نظر دارد. بی ‌بی کرم برای پوشش سبک ‌تر و سی‌ سی کرم برای پوشش بیشتر و اصلاح رنگ پوست مناسب ‌تر است.

آیا بی ‌بی کرم و سی ‌سی کرم حاوی SPF هستند؟

اکثر بی‌ بی کرم‌ ها و سی ‌سی کرم ‌ها حاوی SPF هستند، اما میزان آن بسته به برند و محصول متفاوت است. بهتر است قبل از خرید به مشخصات محصول توجه کنید و در صورت نیاز از ضد آفتاب جداگانه نیز استفاده کنید.

برای چه نوع پوستی بی ‌بی کرم یا سی‌ سی کرم مناسب‌تر است؟

بی ‌بی کرم معمولاً برای پوست ‌های معمولی تا خشک مناسب ‌تر است، زیرا مرطوب ‌کنندگی بیشتری دارد. سی ‌سی کرم برای پوست ‌های چرب یا مختلط مناسب ‌تر است، زیرا پوشش دهی بیشتر و خاصیت مات‌ کنندگی بهتری دارد.

جمع بندی

بی ‌بی کرم و سی ‌سی کرم هر دو محصولات چندکاره آرایشی و مراقبتی هستند. بی ‌بی کرم برای پوشش سبک و ایجاد ظاهری طبیعی مناسب است، در حالی که سی ‌سی کرم پوشش بیشتر و قابلیت اصلاح رنگ پوست دارد. انتخاب بین این دو بستگی به نیاز پوست و میزان پوشش دهی مورد نظر شما دارد.

مقدمه

بابونه گیاهی است از خانواده آفتابگردان که در سراسر جهان کشت می ‌شود. این گیاه گل‌ های شبیه به گل مروارید با گلبرگ ‌های کوچک سفید، مرکز زرد و ساقه ‌ای نازک دارد و می ‌تواند تا حدود یک متر رشد کند. بابونه هزاران سال است که به عنوان یک داروی سنتی برای آرامش و تسکین معده استفاده می ‌شود. مردم در روم، یونان و مصر باستان از گل ‌های خشک شده بابونه و روغن ‌های اساسی آن به عنوان گیاه دارویی استفاده می‌ کردند.

خواص دمنوش بابونه

بابونه حاوی موادی شیمیایی به نام فلاونوئید است که احتمالاً فواید بالقوه این نوشیدنی را فراهم می ‌کند. برای اکثر مردم، دمنوش بابونه به طور کلی بی خطر و قابل تحمل است. با این حال، ممکن است توصیه شود که زنان باردار یا افرادی که آلرژی دارند از مصرف دمنوش بابونه خودداری کنند. فواید بالقوه دمنوش بابونه که بیشترین شواهد را دارد، به شرح زیر است:

علائم قاعدگی

برخی از محققان در سال 2019 نتیجه گرفتند که خواص ضد التهابی، ضد اسپاسم، آرام ‌بخش و ضد اضطراب بابونه ممکن است به کاهش اضطراب و ناراحتی ناشی از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) کمک کند.

دیابت و قند خون

برخی مطالعات نشان داده ‌اند که دمنوش بابونه می ‌تواند قند خون را در افراد دیابتی کاهش دهد. تحقیقات نشان می ‌دهد که بابونه ممکن است سطح استرس اکسیداتیو را در افراد مبتلا به دیابت ملین بهبود بخشد و خطر عوارض مرتبط با دیابت را کاهش دهد.

پوکی استخوان

پوکی استخوان از دست دادن تدریجی تراکم استخوان است. این کاهش خطر شکستگی استخوان و قوز پشت را افزایش می ‌دهد. اثرات آنتی‌اکسیدانی فلاونوئید های موجود در بابونه می ‌تواند با کاهش استرس اکسیداتیو به جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند.

التهاب

التهاب واکنش سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت است. دمنوش بابونه حاوی ترکیباتی است که ممکن است التهاب را کاهش دهد. التهاب طولانی مدت با مشکلات مختلف سلامتی مانند هموروئید، درد گوارشی، آرتریت، اختلالات خود ایمنی، چاقی و افسردگی مرتبط است.

سرطان

برخی مطالعات نشان می ‌دهند که دمنوش بابونه ممکن است سلول‌های سرطانی را هدف قرار دهد یا حتی از رشد این سلول ‌ها جلوگیری کند.

خواب و آرامش

دمنوش بابونه نیوشا ممکن است به افراد کمک کند تا آرام شوند و به خواب بروند. بررسی در سال 2019 اشاره کرد که پس از 2 تا 4 هفته درمان با بابونه، افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر بهبودی در علائم خود مشاهده کردند. درمان با بابونه همچنین ممکن است کیفیت خواب را بهبود بخشد.

علائم سرماخوردگی

شواهد تجربی و برخی تحقیقات نشان می‌ دهد که مصرف بابونه ممکن است به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. علاوه بر این، مصرف دمنوش هایی مانند چای بابونه می‌تواند به تسکین برخی از علائم سرماخوردگی مانند گلودرد کمک کند.

بیماری‌ های خفیف پوستی

 برخی تحقیقات نشان می ‌دهد که محصولات موضعی حاوی بابونه ممکن است به موارد زیر کمک کنند:

• درمان آکنه
• ترمیم پوست حساس
• کاهش کم‌ آبی پوست

این ممکن است به دلیل خواص ضد التهابی، ضد حساسیت و ضد میکروبی آن باشد. با این حال، چنانچه مایل هستند در مورد خواص دمنوش بابونه اطلاعات بیشتری مطالعه کنید می توانید به مقاله "فواید دمنوش بابونه چیست؟" مراجعه کنید.

نحوه مصرف و بهترین زمان مصرف دمنوش بابونه

برای بهره ‌مندی حداکثری از خواص این دمنوش، بهتر است روش درست دم کردن و زمان مناسب مصرف آن را بدانید. برای هر فنجان، یک قاشق غذاخوری گل بابونه خشک کافی است. آب را به جوش آورده و سپس گل ‌های بابونه را به آن اضافه کنید و اجازه دهید دمنوش به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. پس از گذشت زمان مورد نظر، دمنوش را صاف کرده و آن را شیرین کنید. شما همچنین با تهیه دمنوش نیوشا می توانید به راحتی از فواید دمنوش بابونه لذت ببرید.

بهترین زمان مصرف دمنوش بابونه

قبل از خواب

به دلیل خواص آرام ‌بخش، مصرف دمنوش بابونه قبل از خواب می‌ تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب کمک کند.

در زمان سرماخوردگی

برای تسکین گلودرد و کاهش التهاب، می ‌توانید در طول روز چندین فنجان دمنوش بابونه بنوشید.

در دوران قاعدگی

بابونه به دلیل خواص ضداسپاسمی خود می ‌تواند به کاهش درد های قاعدگی کمک کند.

پس از غذا

برای بهبود هضم و کاهش نفخ، می ‌توانید پس از غذا یک فنجان دمنوش بابونه بنوشید.

جمع بندی

دمنوش بابونه به دلیل ترکیبات طبیعی و خواص درمانی فراوان، یکی از محبوب ‌ترین نوشیدنی‌ های گیاهی است. این دمنوش با داشتن خواص آرام‌ بخش، ضدالتهابی و ضداسپاسمی، می ‌تواند به بهبود کیفیت خواب، کاهش اضطراب، تسکین درد های قاعدگی، بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.

اگر پیچ ایمپلنت بیفتد چه کنیم؟

در دندانپزشکی یکی از روش‌های پیشرفته برای جایگزینی دندان‌های از دست رفته ، ایمپلنت‌ دندان است . با وجود استحکام و دوام بالای ایمپلنت اما بعضی مواقع  ممکن است پیچ ایمپلنت بیفتد . این موضوع می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند عفونت، فشار غیرمعمول یا طراحی نادرست ایمپلنت باشد. در چنین شرایطی، اگاهی از اقداماتی که باید انجام دهید، بسیار مهم است . همچنین شما می توانید با انتخاب بهترین فوق تخصص ایمپلنت در شیراز از بروز این اتفاق جلوگیری کنید یا ان را به حداقل برسانید . در این مقاله مراحل مناسب و اقداماتی که باید در صورت افتادن پیچ ایمپلنت انجام دهید را بررسی می کنیم تا بتوانید از سلامت دهان و دندان خود به بهترین نحو مراقبت کنید .

اگر پیچ ایمپلنت افتاد چه اقداماتی انجام دهیم؟

در صورت افتادن پیچ ایمپلنت دندان ، به شکل زیر عمل کنید :

1. حفظ آرامش :  اول ارامش خود را حفظ کنید . چون با حفظ ارامش می توانید این وضعیت را مدیریت کنید .
2. محل ایمپلنت را بررسی کنید : یواش دهان خود را باز کنید و دقت کنید ، ببینید آیا تورم یا خونریزی وجود دارد.
3. اجتناب از لمس بیش از حد : از دست زدن زیاد به ناحیه ی ایمپلنت و فشار به ان خودداری کنید .
4. تماس با دندانپزشک :   برای توضیح دادن به دندانپزشک سریع با ان تماس بگیرید . که در بیشتر مواقع شما را برای معاینه حضوری به مطب دعوت می کند.
5. عدم مصرف مسکن‌ها بدون تجویز:  ازاستفاده ی داروهای بدون نسخه که دندانپزشک تجویز نکرده ، خودداری کنید.
6. رعایت بهداشت دهان :  تا زمان مراجعه به دندانپزشک، به بهداشت دهان خود ادامه دهید .
7. پیروی از دستورالعمل‌های دندانپزشک : پس از معاینه، دندانپزشک اقداماتی مثل تعویض پیچ یا بررسی وضعیت ایمپلنت را به شما توصیه می کند .

در عین حال هزینه ی این عمل و حتی تعویض پیچ ایمپلنت نیز مورد اهمیت قرار می گیرد. به دلیل علاقه مند بودن افراد به قسطی پرداخت کردن ، هزینه ایمپلنت در شیراز اقساطی نیز است که در بسیاری از کلینیک ها این شرایط برای افراد میسر است.

رعایت چه نکاتی عمر ایمپلنت را بیشتر خواهد کرد؟

1. بهداشت دهان و دندان:  بهداشت دهان شامل ، استفاده از نخ دندان یا دیگر ابزارهای بین دندانی برای پاکسازی نواحی دور ایمپلنت و مسواک زدن حداقل دو بار در روز است .
2. معاینات منظم : برای معاینه و پاکسازی حرفه‌ای هر ۶ ماه به دندانپزشک مراجعه کنید .
3. رژیم غذایی مناسب:  از خوردن غذاهای سخت، چسبناک یا بسیار داغ که ممکن است به ایمپلنت آسیب برسانند دوری کنید .
4. پرهیز از سیگار کشیدن : سیگار روند بهبودی را مختل کند و خطر عفونت را به حداکثر می رساند.
5. حذف عادت های دندانی اشتباه : از دندان قروچه و فشار آوردن به ایمپلنت خودداری کنید .
6. استفاده از دهانشویه ضدباکتری : استفاده از دهانشویه ، باکتری‌ها و عفونت را کاهش می دهد .
7. مراقبت از لثه : به سلامت لثه‌ها اهمیت دهید و هرگونه مشکل لثه‌ای را درمان کنید .

با رعایت این نکات می‌توانید به افزایش عمر ایمپلنت و حفظ سلامت دهان و دندان خود کمک کنید .

جمع بندی

اگر پیچ ایمپلنت دندان بیفتد، مهم است که به آرامی و با دقت عمل کنید. اقداماتی که در بالا گفته شد به شما کمک می‌کند تا از عوارض احتمالی جلوگیری کرده و روند درمان را تسهیل کنید. با توجه به مشورت و راهنمایی‌های دندانپزشک، می‌توانید به بهترین نحو وضعیت را مدیریت کنید و سلامت ایمپلنت خود را حفظ کنید .

سایت انگلیسی  drscottfroum  مقاله ی مفیدی را در رابطه با اقدامات لازم بعد از افتادن پیچ ایمپلنت نوشته است که با خواندن ان اگاهی شما نسبت به این موضوع بیشتر می شود به همین دلیل پیشنهاد می کنیم این مقاله را مطالعه کنید .