ارگونومی استفاده از کامپیوتر

ارگونومی چیست؟

اتحادیه بین المللی ارگونومی، ارگونومی را اینطور تعریف می کند " پژوهش درباره تعامل میان انسان و سایر عناصر موجود در سیستم که به صورت حرفه ای کاربردی در جهت بهینه سازی سلامت انسان و عملکرد کلی سیستم طراحی شده است."

به بیان ساده تر، ارگونومی، تطبیق محیط کار و ابزارهای موجود در آن با ویژگی های جسمی و ذهنی انسان می باشد تا میزان سلامت، ایمنی و کارآمدی فرد بهبود پیدا کند.

ارگونومی معمولاً در سه حوزه فیزیکی، شناختی و سازمانی دسته بندی می شود. ارگونومی فیزیکی شامل طراحی صندلی، میز و دیگر ابزار آلات در جهت بهبود وضعیت بدن انسان مانند ستون فقرات، زاویه دید و ارتفاع دست ها می شود. ارگونومی شناختی به منظور پیشگیری از خستگی ذهنی و ارگونومی سازمانی نیز برای کاهش استرس شغلی تعریف شده اند.

علم ارگونومی در محیط کار چه کاربردی دارد؟

علم ارگونومی در محیط کار نقش بسیار مهمی در سلامت ، میزان بهره وری و رضایت شغلی دارد. ارگونومی با هدف طراحی محیط کار، ابزارها و فرآیند ها و بر اساس ویژگی های فیزیکی و روان شناختی انسان تعریف شده است. در این بخش، قصد داریم کاربرد آن در محیط را بررسی کنیم تا در زمان خرید میز کارمندی در شیراز با آگاهی، بتوانید انتخابی هوشمندانه داشته باشید.

 کاربرد علم ارگونومی در محیط به شرح زیر است:

1-یکی از کاربرد ارگونومی در محیط کار، کاهش اختلالات اسکلتی- عضلانی است

ارگونومی استفاده از کامپیوتر، با تنظیم میز، صندلی، نمایشگر و ابزار کار، بروز درد در گردن، کمر، دست و شانه را کاهش می دهد.

2- ارگونومی استفاده از کامپیوتر با افزایش بهره وری کارکنان ارتباط مستقیم دارد

زمانی که کارکنان در وضعیت فیزیکی راحت تری قرار می گیرند و در صورتی که ابزارها مطابق با نیازشان تنظیم شود، سرعت عمل و بهره وری بیشتر و همچنین خطای کمتری خواهد داشت.

3-خطاهای انسانی در صورت رعایت اصول ارگونومی استفاده از کامپیوتر، کاهش می یابد

طراحی سیستم و محیط بر اساس اصول ارگونومی به گونه ای طراحی می شود که احتمال بروز خطا کاهش یابد.

4-با کاربرد علم ارگونومی رضایت شغلی کارکنان افزایش و استرس آنها کاهش می یابد

کارمندانی که در محیطی با رعایت اصول ارگونومی مشغول به کار هستند، رضایت شغلی بیشتری داشته و کمتر دچار مواردی مانند فرسودگی های شغلی و یا استرس می شوند.

5-علم ارگونومی به بهینه سازی چیدمان و طراحی فضای کار کمک می کند.

علم ارگونومی در طراحی فضای کاری و محیط اداری، مانند تعیین ارتفاع مناسب میز، فاصله صندلی تا مانیتور و... نقش بسیاری دارد.

ارگونومی استفاده از کامپیوتر چیست؟

ارگونومی استفاده از کامپیوتر به مجموعه اصول و راهکارهایی گفته می شود که آسیب های جسمی را کاهش داده و خستگی چشم و استرس فیزیکی فرد را در حین کار کردن با کامپیوتر کاهش می دهد.

 به عبارتی، اصول ارگونومی کمک می کند تا کاربر با حفظ وضعیت بدنی صحیح، علاوه بر حفظ سلامتی، کارایی بالاتری نیز داشته باشد. وضعیت نشستن، میز، صندلی، مانتیور، کیبورد و موس به گونه ای در ارگونومی استفاده از کامپیوتر طراحی شد است تا در طول ساعات کاری دچار خستگی و آسیب های جسمی نشوید.  خرید صندلی کارمندی که در آن اصول ارگونومی رعایت شده باشد نیز، به بهبود عملکرد شما و کاهش خطاهایتان کمک می کند

اصول ارگونومی استفاده از میز کامپیوتر چیست؟

در جدول زیر مهم ترین اصول ارگونومی استفاده از کامپیوتر را برایتان به صورت مختصر و مفید توضیح داده ایم:

سوالات متداول در مورد ارگونومی استفاده از کامپیوتر

چرا استراحت ‌های منظم در کار با کامپیوتر مهم ‌اند؟
به این دلیل که فشار بر عضلات را کاهش داده و از خستگی و درد مفاصل جلوگیری می کند.

چطور از گردن درد در زمان کار با کامپیوتر پیشگیری کنیم؟
مانیتور را رو به ‌رو و هم‌سطح چشم قرار دهید و زیاد به پایین نگاه نکنید.

آیا نور محیط روی ارگونومی تأثیر دارد؟
بله، نور مناسب از خستگی چشم جلوگیری می‌کند.

جمع بندی: هر آنچه در مورد ارگونومی استفاده از کامپیوتر خواندیم

رعایت اصول ارگونومی استفاده از کامپیوتر باعث کاهش دردهای عضلانی، خستگی چشم و آسیب ‌های اسکلتی در شما می ‌شود. تنظیم صحیح مانیتور، صندلی، وضعیت بدن و استراحت ‌های منظم از مهم ‌ترین نکات هستند و با این اصول ساده، می‌توانید بهره ‌وری کارمندان خود را افزایش داده و از بروز آسیب ‌های بلند مدت جلوگیری کنید.